Jag är utbildad inom olika yogaformer och varje form har sina guldkorn. I mina workshops och kurser har jag valt att använda mig utav just de guldkornen. Vi flödar, vi hittar ett lugnare tempo och vi släpper taget. 

Läs bokningsvillkor här

YOGAKURS

Se aktuella kursdatum här

Gravidyoga

Vi använder oss utav mjuka flödande och stillsamma yogapositioner. Vi blandar styrka, rörelser, andning och avslappning. Fokus på att känna in rörelser, sakta ner, lyssna in vad din kropp behöver och anpassa där det behövs.

Du kan börja när som helst under graviditeten och hålla på fram tills den dagen man föder. Kursen och positionerna är anpassade efter att magen växer

    Se aktuella kursdatum här

    Mjuk Ashtanga

    Vi utforskar den dynamiska yogaformen Ashtanga vinyasa på ett mjukt och stillsamt sätt.  Positionerna vävs samman i en fast sekvens av rörelser och andetag. Ashtangan hjälper oss att bygga balansen mellan styrka, smidighet och sinnet.

    SeniorYoga

    YOGA FÖR SENIORER

    Yoga efter dina förutsättningar. Yoga kan utövas stående, sittande på en stol och liggande.

    Utifrån mjuka rörelser skapar vi rörlighet, styrka och balans med utgångspunkt i varje individs förutsättning. 

    Glädjen i att röra kroppen!

    Här blandar vi yogans fantastiska rörelser med min kunskap som rörelseterapeut och skapar bästa förutsättningar för kroppens självläkning, så att du ska få ett friare rörelsemönster.

    YOGAWORKSHOP

    Se aktuella datum här

    Lymfsystemet- en del av helheten
    I workshopen kommer vi att utöva yoga- och andningsövningar som stimulerar ditt lymfsystem och så klart egenvården
    Kraften i våra andetag

    Hur vi andas påverkar vårt nervsystem, vår emotionella/psykiska balans och fysiologiskt alla kemiska och cirkulatoriska processer.

    Yoga och rörelseterpi

    Här blandar vi yogans fantastiska rörelser med min kunskap som rörelseterapeut och skapar bästa förutsättningar för kroppens självläkning, så att du ska få ett friare rörelsemönster.

    Yoga med Marie Vorrei

    MER OM DE YOGAFORMER JAG UTÖVAR

    Hatha

    Hatha är en fysisk yogaform som praktiseras i ett lugnare tempo. Positionerna hålls lite längre än i många mer flödande former av yoga. 

    Vinyasa

    Med dynamiska flöden synkroniseras andning och rörelser mellan olika positioner i detta sätt att praktisera yoga. 

    Ashtanga

    Ashtanga är en dynamisk yogaform där positionerna vävs samman i en fast sekvens av rörelser och andetag. Syftet är att öka medvetenheten, förmågan till närvaro i nuet och att skapa ultimat balans mellan styrka och rörlighet.

    Yin Yoga

    Yin Yoga ger stillhet och medveten närvaro i passiva positioner med en lätt, mjuk stretch. 

    Yoga Nidra

    Yoga Nidra är en guide till djup avkoppling, ett utforskande av olika medvetandetillstånd, mellan sömn och vakenhet. 

    Pranayama & meditation

    Andningstekniker

    Yinmetoden & YinMyo Release

    YinMyo-Release är en specifik form av myofascial release som har utformats specifikt för yinyogapraktiken. Syftet är att lösgöra spänningar lokalt för att påverka hela kroppen.