Jag är utbildad inom olika yogaformer och varje form har sina guldkorn. I mina workshops och kurser har jag valt att använda mig utav just de guldkornen. Vi flödar, vi hittar ett lugnare tempo och vi släpper taget.
YOGAKURS
Se aktuella kursdatum här
Vi använder oss utav mjuka flödande och stillsamma yogapositioner. Vi blandar styrka, rörelser, andning och avslappning. Fokus på att känna in rörelser, sakta ner, lyssna in vad din kropp behöver och anpassa där det behövs.
Du kan börja när som helst under graviditeten och hålla på fram tills den dagen man föder. Kursen och positionerna är anpassade efter att magen växer
- Andning
- Hållning
- Rörelse
- Energi
Se aktuella kursdatum här
Vi utforskar den dynamiska yogaformen Ashtanga vinyasa på ett mjukt och stillsamt sätt. Positionerna vävs samman i en fast sekvens av rörelser och andetag. Ashtangan hjälper oss att bygga balansen mellan styrka, smidighet och sinnet.
YOGA FÖR SENIORER
Yoga efter dina förutsättningar. Yoga kan utövas stående, sittande på en stol och liggande.
Utifrån mjuka rörelser skapar vi rörlighet, styrka och balans med utgångspunkt i varje individs förutsättning.
Här blandar vi yogans fantastiska rörelser med min kunskap som rörelseterapeut och skapar bästa förutsättningar för kroppens självläkning, så att du ska få ett friare rörelsemönster.
YOGAWORKSHOP
Se aktuella datum här
Hur vi andas påverkar vårt nervsystem, vår emotionella/psykiska balans och fysiologiskt alla kemiska och cirkulatoriska processer.
Här blandar vi yogans fantastiska rörelser med min kunskap som rörelseterapeut och skapar bästa förutsättningar för kroppens självläkning, så att du ska få ett friare rörelsemönster.
