Vänder du uppmärksamheten till dig själv, eller låter du klockan styra?

Skrivet av Marie Vorrei den 2025-02-11.

Att ge sig själv utrymme och tid för självreflektion är en kraftfull handling i vår hektiska vardag. Det handlar om att inte bara vara närvarande i nuet utan också att lyssna inåt och förstå sina egna behov, tankar och känslor. Men hur lätt är det...

Fortsätt läsa

Har Vi tappat kontakten med Våra fötter?

Skrivet av Marie Vorrei den 2024-06-27.

Jag tror många av oss ofta är omedvetna om hur viktiga våra fötter är för vår övergripande hälsa och välmående. Trots att fötterna bär oss genom livet, tenderar vi att ta dem för givet tills vi upplever smärta eller obehag. Har vi verkligen tappat...

Fortsätt läsa

Vila är inte detsamma som avkoppling

Skrivet av Marie Vorrei den 2024-02-07.

Har du någonsin upplevt vägledd avslappning och stillhet? Det är en behaglig känsla, inte sant? Men ibland kan avslappning och stillhet vara stressande. Att ligga stilla kan framkalla frustration, och att vara tyst kan kännas påfrestande. Vad händer...

Fortsätt läsa

Rörelse som livsfilosofi

Skrivet av Marie Vorrei den 2023-12-11.

För mig är rörelse inte bara en handling utan en livsfilosofi. Utan rörelse tenderar jag att stagnera, både fysiskt och mentalt. Rörelse utgör en grundpelare i mitt liv, och dess vikt sträcker sig över olika dimensioner. Fysisk aktivitet är en...

Fortsätt läsa

Hur kan kontrollen för att göra rätt leda till smärta

Skrivet av Marie Vorrei den 2025-04-01.

Jag fick en påminnelse om detta igår av min kollega Pa Sandberg. Jag var hos Pa för en behandling eftersom min fot krånglade. Det hela började efter en löptur. En smygande smärta i min ena häl som tilltog, eskalerade och gjorde att jag till slut använde...

Fortsätt läsa

”Lyssna innan din kropp skriker”

Skrivet av Marie Vorrei den 2023-11-02.

Att lyssna på din kropp betonar vikten av att vara uppmärksam på din kropps signaler. Att du tar initiativ och agerar i förväg innan din kropp skriker, att förebygga problem eller förbättra situationen istället för att reagera på dem när de uppstår....

Fortsätt läsa

Hej och välkommen till min blogg!

Skrivet av Marie Vorrei den 2023-10-04.

Hej alla! Jag heter Marie och jag jobbar som rörelseterapeut, vilket inkluderar yoga och kroppsterapi. Jag är så glad att du har hittat hit och jag ser fram emot att dela denna resa med dig. Jag har startat denna blogg för att kunna dela mina...

Fortsätt läsa